Stapsgewijs bouwen aan een gezond en vitaal leven
Tijdens de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) krijg je advies en begeleiding bij o.a. voeding, beweging en gedrag met als doel een gezonder en gelukkiger lijf. Als je een verhoogd BMI hebt en gezondheidsrisico’s loopt wordt de GLI vergoed door je basisverzekering. Klik hieronder als je meer wilt weten over het GLI-traject en of je in aanmerking komt.
Wat is integrale gezondheid?
Bij gezondheid denken we vaak voornamelijk aan de fysieke aspecten van gezondheid. Maar gezondheid is meer dan alleen de afwezigheid van ziekte of symptomen. Integrale gezondheid is een benadering van gezondheid en welzijn die zich richt op het begrijpen en bevorderen van de algehele gezondheid van een persoon. Deze benadering erkent dat verschillende aspecten van iemands leven en welzijn met elkaar verbonden zijn en van invloed kunnen zijn op de algehele gezondheid. Er kan hierbij een onderverdeling worden gemaakt in verschillende dimensies:
Lichamelijke gezondheid
- Hieronder vallen aspecten zoals de conditie van het lichaam, fysieke functies, preventie en behandeling van ziekten.
- Gezonde leefstijl, goede voeding, lichaamsbeweging en de juiste medische zorg zijn fundamenten voor lichamelijke gezondheid.
Geestelijke gezondheid
- Deze dimensie richt zich op mentale en emotionele aspecten, zoals emotioneel welzijn, cognitieve functies en stressmanagement.
- Begrip van emoties, mentale veerkracht, ontspanning en eventueel therapie kunnen je geestelijke gezondheid bevorderen.
Zingeving
- Zingeving gaat over wat je leven zin geeft, zoals de dingen die je blij maken, wat je belangrijk vind en eventuele doelen die je wilt bereiken.
- Wat kleur geeft aan je leven is voor iedereen anders. Aandacht besteden aan je diepste verlangens en het onderhouden van sociale contacten kunnen hier aan bijdragen.
Integrale gezondheid stelt dat al deze dimensies met elkaar verbonden zijn. Het vinden van evenwicht en harmonie tussen deze dimensies is belangrijk om een gezond en bevredigend leven te leiden.
Voor het bereiken van integrale gezondheid wordt ingezet op integrative medicine; een combinatie van zowel reguliere als complementaire gezondheidszorg, leefstijlverbetering en een goede zelfverzorging. Hierbij staat de gehele persoon centraal in plaats van een geïsoleerd ziektebeeld en heeft diegene zelf verantwoordelijkheid over zijn gezondheid.
Wil je weten wat de praktijk voor integrale gezondheid voor jou kan betekenen klik dan hier.